Como deixar de fumar

O tabaco e o fumo do tabaco contêm nicotina, um composto químico com propriedades aditivas, e milhares de outros constituintes que podem pôr em causa a saúde do fumador. É também, segundo a Sociedade Portuguesa de Pneumologia, o responsável por cerca de 90% dos casos de cancro de pulmão, além de poder causar desconforto social levando ao afastamento dos não fumadores por forma a evitarem ser fumadores passivos.

Se decidiu ou está a pensar deixar de fumar, parabéns!

Para o ajudar neste percurso, que pode ser difícil para muitos, reunimos diversas informações e recomendações para o ajudar, como um plano de ações a seguir.

Sabemos que deixar de fumar é algo único e diferente para cada fumador, portanto, pode escolher a abordagem que melhor se adequa a si.

Não importa onde está na sua jornada da cessação tabágica, mesmo que tenham passado apenas dias ou se ainda não deixou, saiba que existem muitos benefícios para o seu corpo e é possível notá-los assim que deixar de fumar.

Leia sobre os nossos medicamentos, e sobre como lidar com a vontade de fumar.

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