Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o tabagismo provoca a morte de metade dos fumadores: 8 milhões de pessoas por ano – dessas mortes, mais de 7 milhões de consumidores de tabaco e cerca de 1,2 milhões são fumadores passivos. Mais de 80% dos 1300 milhões de consumidores de tabaco do mundo vivem em países de baixo e médio rendimento.
Tudo indica que a situação manter-se-á caso não consigamos alterar os atuais hábitos de consumo de tabaco.
O que é o tabagismo?
O tabagismo é considerado pela Organização Mundial de Saúde como uma doença causadora de dependência e alterações nos indivíduos que fumam.
São mais de 7000 as substâncias presentes no fumo do tabaco, onde uma é particularmente responsável por desencadear adição e dependência: a nicotina.
A nicotina atinge o cérebro assim que entra na corrente sanguínea, depois de inalada ou absorvida através das mucosas ou da pele.
A adição é mais provável de ocorrer quando se começa a fumar cedo, pois mais de 90% dos consumidores adultos começaram a fumar enquanto jovens. Este é o grupo mais vulnerável aos efeitos cerebrais da nicotina e à possibilidade de ficarem dependentes, devido, entre outros fatores, à imaturidade do seu córtex pré-frontal. Por esse motivo, evitar que os jovens comecem a fumar é a principal estratégia de prevenção primária do tabagismo em Portugal e noutros países.
Quem é considerado fumador?
A OMS classifica um fumador como sendo alguém que fuma qualquer produto do tabaco, quer diariamente quer ocasionalmente. Um fumador diário é alguém que fuma qualquer produto do tabaco, pelo menos uma vez por dia. Um fumador ocasional é alguém que fuma, mas não todos os dias. Um "utilizador de tabaco" é alguém que usa qualquer produto de tabaco.
O tabaco e suas diversas formas
Todas as formas de tabaco são prejudiciais e não existe um nível seguro de exposição ao tabaco. O cigarro é a forma mais comum de consumo de tabaco em todo o mundo, mas outros produtos também entram na lista:
cachimbo de água (narguilé)
charutos
cigarrilhas
tabaco de enrolar
diversos produtos de tabaco sem fumo, como os cigarros eletrónicos
tabaco para cachimbo
Principais consequências do tabagismo
As pessoas fumadoras têm um risco de morrer por diversas doenças graves 2 a 3 vezes superior ao das pessoas que nunca fumaram e a média é de menos 10 anos da expectativa potencial de vida.
Fumar afeta todo o organismo humano, sendo causa ou fator de agravamento das doenças crónicas não transmissíveis mais prevalentes, em particular do cancro, das doenças respiratórias, das doenças cardiovasculares e da diabetes, para além de outros efeitos nocivos a nível da saúde sexual e reprodutiva, da saúde ocular, da saúde oral e do envelhecimento da pele.
Em números, o tabagismo é responsável por:
25 a 30% da totalidade dos cancros — incluindo cancro do aparelho respiratório superior (lábio, língua, boca, faringe e laringe);
80% dos casos de doença pulmonar crónica obstrutiva;
75 a 80% dos casos de bronquite crónica;
90% dos casos de cancro do pulmão;
20% da mortalidade por doença coronária;
aumento de 2 a 4 vezes da frequência de doenças cardiovasculares.
Há alguma relação entre o tabagismo e o género?
Sabia que, atualmente, há muitos mais fumadores do sexo masculino do que do feminino? É o que apontam as estimativas da OMS: 37.5% dos homens são fumadores, contra apenas 8% das mulheres.
De acordo com o último Inquérito Nacional de Saúde sobre o tema, em 2019, 17% da população residente em Portugal, com 15 ou mais anos, era fumadora, diária ou ocasional, com prevalência também do sexo masculino (23.9% contra 10.9% do sexo feminino).
Tratamento para o tabagismo
Parar de fumar é difícil, mas existem diversas maneiras de procurar ajuda para mantê-lo no caminho certo para conseguir deixar de fumar. Para ter maior probabilidade de deixar de fumar é necessário ter um plano e saber o que vai enfrentar, quais são as suas opções de controlo e onde ir para obter ajuda.
Nunca é tarde para abandonar o consumo de tabaco. Ao deixar de fumar, estará a investir na sua qualidade de vida, já que essa decisão pode representar benefícios diretos para a sua saúde. Portanto, não desista!
Um dos tratamentos mais conhecidos é a terapêutica de substituição da nicotina (TSN) . Trata-se de uma terapia baseada na administração de pequenas doses de nicotina disponível em diversas apresentações (sistemas transdérmicos, gomas para mascar ou spray bucal ).
Interessante… No dia 31 de maio de cada ano, é celebrado o Dia Mundial sem Tabaco. A data serve para alertar e sensibilizar a população para os riscos de saúde associados ao tabagismo, além de incentivar os países a intensificarem a implementação de medidas contra o tabagismo.
A maioria dos fumadores sabe que o tabaco é prejudicial, pelo que pretendem deixar de fumar. Sem o apoio à cessação, apenas 4% das tentativas para deixar o tabaco serão bem sucedidas.
O apoio profissional e os medicamentos de cessação tabágica podem mais do que duplicar as probabilidades de sucesso de um consumidor de tabaco deixar de fumar.
Sabemos que deixar de fumar pode ser difícil, mas também temos consciência que dar este grande passo é muito importante. Faça algo incrível!
