Como deixar de fumar na gravidez?

Quem for fumador e estiver a planear constituir família, ou quem estiver grávida, precisa de saber que as substâncias químicas no fumo do cigarro têm efeitos adversos para a saúde sexual, na fertilidade e para o feto.

Deixar de fumar pode ser difícil, mas é possível. Deixar de fumar é uma das formas mais importantes de proteger a sua saúde e a saúde do seu bebé. Abandonar o hábito cedo ou antes da gravidez é melhor, mas nunca é demasiado tarde para deixar de fumar.

Procurar ajuda do seu médico pode desempenhar um papel importante para deixar de fumar.

Os malefícios do cigarro para a fertilidade

Os não-fumadores têm mais facilidade em engravidar. Deixar de fumar melhora o revestimento do útero e pode melhorar a qualidade do esperma.

Tornar-se um não fumador aumenta a possibilidade de conceber através da Fecundação in Vitro (FIV) e reduz a probabilidade de ter um aborto espontâneo.

Mais importante ainda, melhora as probabilidades de dar à luz um bebé saudável.

Homens e fertilidade

Fumar também é diretamente responsável pela disfunção erétil (mesmo nos jovens), porque danifica os vasos sanguíneos que irrigam o pénis.

O fumo prejudica o ADN (material genético) no esperma, que é transferido para o bebé.

Os homens produzem espermatozoides constantemente. O esperma leva cerca de três meses para amadurecer. É por isso que deixar de fumar pelo menos três meses antes de tentar ter um bebé é importante para garantir que o esperma esteja saudável quando o bebé for concebido.

O fumo intenso (mais de 20 cigarros por dia) pelos pais no momento da concepção aumenta o risco de leucemia infantil na criança.

Mulheres e fertilidade

Fumar provoca alterações hormonais. Em média, as fumadoras demoram mais tempo para conseguir engravidar, quando comparadas com mulheres não fumadoras.

O tabagismo nas mulheres que tomam a pílula contracetiva promove a formação de coágulos, danifica e estreita as paredes dos vasos sanguíneos e aumenta significativamente o risco de complicações cardiovasculares – até mesmo de AVC.

Malefícios do cigarro na gravidez e amamentação

As mulheres que fumam durante a gravidez são mais suscetíveis, do que as não fumadoras, de ter um aborto espontâneo. Mas esta não é a única consequência, pelo que alguns dos efeitos que o tabagismo pode ter na gravidez incluem:

• Substâncias químicas tóxicas presentes no fumo do cigarro podem passar para o bebé, através da mãe.
• O fumo do cigarro reduz a quantidade de oxigénio que chega ao bebé.
• Os bebés têm um risco acrescido de nascerem com baixo peso, nascerem prematuramente ou apresentar defeitos de nascença.
• Se as mulheres forem expostas ao fumo do cigarro durante a gravidez, incluindo a inalação do fumo de outras pessoas (fumo passivo) pode afetar o desenvolvimento dos ovários do bebé, no caso de ser do sexo feminino.
• Fumar aumenta o risco de uma mulher ter uma gravidez ectópica, em que o bebé começa a desenvolver-se fora do útero, onde provavelmente não sobreviverá e será perigoso para a mãe.

Fumar durante a gravidez também pode afetar um bebé após o seu nascimento, aumentando o risco de:

• Síndrome de morte súbita infantil (SIDS)
• Cólicas constantes
• Asma
• Obesidade infantil

Lembre-se! As mulheres expostas ao fumo passivo podem sofrer todos os riscos de saúde acima referidos.

Como deixar de fumar na gravidez?

As boas notícias é que parar de fumar em qualquer fase da gravidez é benéfico. Os efeitos positivos de deixar de fumar acontecem logo 20 minutos após o seu último cigarro. De modo que, no momento em que deixa de fumar, começa a aumentar as suas hipóteses de uma gravidez mais saudável e de um bebé mais saudável.

Alguns dos benefícios para a grávida de parar de fumar são:

• aumenta a probabilidade de um parto normal
• o bebé recebe mais oxigénio e deixa de estar exposto às substâncias tóxicas existentes no fumo do tabaco
• diminui o risco de o bebé nascer mais cedo ou com baixo peso
• diminui o risco de tratamentos médicos e de um internamento prolongado no pós-parto
• aumenta a possibilidade de ter um parto normal e de o bebé nascer saudável
• diminui o risco de mortalidade fetal e peri-natal

Idealmente, deveria deixar de fumar quando está grávida sem utilizar uma TSN. Parar de fumar por completo é, de longe, a melhor opção. Mas, se pensa que necessita de uma TSN, consulte o seu médico ou profissional de saúde.

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