Controle o seu peso
Sabemos que muitas pessoas receiam ganhar peso quando deixam de fumar. Para controlar o seu peso, é útil compreender como o nosso corpo se altera e como os nossos medicamentos podem ajudar.
A nicotina afeta o metabolismo e o apetite
A nicotina que os cigarros contêm acelera o metabolismo e, simultaneamente, reduz o apetite. Se deixar de fumar, o ritmo do seu metabolismo pode baixar. A nicotina presente nos nossos medicamentos pode ajudar a controlar essa queda.
Dicas para controlar o seu peso
Estas pequenas dicas podem ajudar a controlar o seu peso depois de deixar de fumar:
- Faça pequenos lanches com fruta, vegetais, e doces sem açúcar, em vez de snacks que engordam.
- Inclua mais exercício na sua rotina diária.
- Limite a ingestão de bebidas alcoólicas.
A verdade sobre a nicotina e a TSN (terapêutica de substituição da nicotina)
Descubra o papel que a nicotina realmente tem, tanto na dependência como na terapêutica de substituição da nicotina.
Como ajudar os entes queridos a deixar de fumar
Ajudar alguém a deixar de fumar é uma sensação fantástica. Reunimos algumas boas maneiras de poder dar apoio útil e atencioso.